心は絶えず揺れ動いていて
一つのところに止まり続けることはできない。

だから無理に止まり続けようとせず
振れ幅を小さくするようにしてみるといい。

未来は大きく期待した通りではないかもしれないけど
最悪のときに感じるほど酷いものではないのも確かでしょ。

特にマイナスの方に振れるとき
絶望したり
自分を完全に否定したり
もう終わりだなんて思うところまで
行かないうちに引き返そう。

方法は人それぞれだけど

振れすぎる前に、引き返させてくれるような言葉をかけてくれる
誰かがいたり、そう思わせてくれる本が近くにあるといいね。