自己否定は「私はダメだ」と思い込んでしまうと
そこから逃れられなくなるけれども
「今のままの私は嫌だ」という自己否定は
未来への希望があります。

おそらく人間以外時の動物には
「このままの自分ではダメだ」「今のままの自分では自分が許せない」
といった感情はないでしょう。
少なくとも我が家の愛犬にはなさそう。

この人間にしかできない
現状の自分よりも
少しでもいい自分になりたいという思いこそが
人類を成長させてきたのは一つの事実。

自己否定そのものは悪くない。
未来の成長につなげばいい。